Pomembno vlogo pri tem, da se izognemo nastanku hemoroidov, ima redno in mehko odvajanje, za kar je med drugim potrebna tudi ustrezna prehrana.
Poleg prehrane pa vam bo v veliko pomoč redna telesna vadba.
- Jejte veliko zelenjave, sadja, žitaric in predvsem vlaknin, saj s tem vzpodbujate črevesno peristaltiko.
- Pijte dovolj vode, kajti voda vzpodbuja delovanje črevesja ter hkrati mehča blato.
Poleg prehrane pa vam bo v veliko pomoč redna telesna vadba.